逆境をはねのける

本日は、逆境をはねのける方法を学ぶ重要性についてお話しましょう。

失業、病気、天災等、一度で全てを失ってしまう様なイベントがあります。
逆境に見舞われる時、あなたを立ち直らせてくれるものは、
あなたを助けてくれる仲間の存在、強固な自尊心、自分の運命をコントロールできるという信念、
過去に逆境を克服した経験、等が挙げられるでしょう。

もしあなたが元に戻る時間を短くしたければ、
もし今の問題が無くなれば、どの様に見えるかを自分自身に問いかけることです。

その中の自分自身を映像化し、どの様に感じるかをイメージすることです。

何度も何度も、毎日毎日続けてみて下さい。

あなたの強み、過去に達成したことを日々リスト化してみて下さい。

同時に、あなたの状況を改善する短期のゴールを設定することです。
時間と日付を伴う詳細な行動計画を立てるのも良いでしょう。

短期のゴールを幾つか達成するにつれ、長期の計画向かう準備が整うでしょう。

最後に、重要なのは、どれだけのものを失っていたとしても、
困っている誰かを助ける時間をとることです。

最悪の逆境でさえ、学びと成長に使うことが出来るのです。